Indique quais os fatores que diminuem o risco de fadiga:
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Resposta certa: C — Fazer um micro sono, caso os sinais de cansaço se tornem evidentes
Porque é a C?
Um sono curto de 15 a 20 minutos recupera o estado de alerta. Autoestradas monótonas, refeições pesadas e o cruise control favorecem a fadiga passiva e a sonolência.
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- Quais são os principais sintomas da fadiga?Bocejos frequentes · Dificuldade em manter os olhos abertos e focá-los · Sensação de reagir com mais lentidão · Todas as respostas anteriores estão corretas
- Por quantos grupos de alimentos é constituída a Nova Roda dos Alimentos?5 Grupos de Alimentos · 6 Grupos de Alimentos · 7 Grupos de Alimentos · 8 Grupos de Alimentos
- Relativamente à Roda dos Alimentos:O grupo que deve ser consumido em maior quantidade diária é o dos cereais, derivados e tubérculos · O álcool aparece no seu centro · O grupo que deve ser consumido em maior quantidade diária é o das gorduras · O grupo que deve ser consumido em maior quantidade diária é o dos laticínios
- Não é uma recomendação para uma alimentação saudável:Iniciar o dia com um pequeno-almoço completo e saudável · Evitar estar mais de 3 horas e meia sem comer · Consumir alimentos com muita gordura regularmente · Reduzir o consumo de sal
- Considera-se condução sob efeito do álcool, quando o condutor apresenta uma taxa de álcool no sangue:Igual ou superior a 0,3 g/l · Superior a 0,5 g/l · Igual ou superior a 0,5 g/l · Igual ou superior a 1,2 g/l